Așa cum am promis, este timpul pentru continuarea listei cu rezoluții pentru anul 2019.
Sănătate mintală
7. Meditează timp de 10 minute în fiecare zi.
Dacă creierul dvs. merge întotdeauna la un milion de kilometri pe minut, aceasta este obiectiv pe care ar trebui să-l adăugați la planul din 2019. Meditatia nu este doar o chestie plina de bucurie – ea are mai multe avantaje stabilit, precum:
Reducerea depresiei și a anxietății
Scăderea stresului
Focalizare și atenție sporită
8. Consultați un consilier dacă vă confruntați cu depresie, anxietate sau alte probleme de sănătate mintală.
Alianța Națională pentru Boli Mentale afirmă că 1 din 5 adulți se va confrunta cu o boală mintală la un moment dat. Consilierea pentru sănătatea mintală vă pot ajuta să faceți față prin orice treceți, fie că este vorba de o problemă severă, fie că este ceva trecător. Puteți căuta, de asemenea, opțiuni alternative, cum ar fi plata din buzunar pentru un consilier despre care știți că este foarte bun.
9. Lăsați telefonul în altă cameră atunci când sunteți cu familia.
Acesta este personal pe lista mea de 2019. Recent, am început să-mi pun telefonul în altă cameră atunci când mă joc cu copilul meu. Doar punerea telefonului în altă cameră mă ajută să nu mai răspund la fiecare notificare pe care o am.
Financiar
10. Construiți un fond de urgență.
Situațiile de urgență și cheltuielile neprevăzute reprezintă un fapt al vieții – dar mulți dintre noi se pot strădui să acopere aceste costuri. O modalitate de a vă pregăti pentru aceste situații este să începeți construcția unui fond de urgență. Acești bani sunt economisiți
11. Evitați magazinele preferate pentru o lună.
Aveți un magazin în care intri – și, brusc, toate planurile dvs. de a nu cheltui banii tocmai au fost ruinate? Dacă există un magazin similar care provoacă acest răspuns pentru dvs., vă recomand să puneți pauza timp de o lună. S-ar putea să fiți surprins de cât de mult puteți salva atunci când evitați locul (locurile) la care cheltuiți cel mai mult.
