Sa iti mentii calmul pe timp de criza nu este tocmai simplu, in sepcial daca ai si copii mici. Viitorul este incert, insa nu trebuie sa ne facem griji cu lucrurile pe care nu le putem controla. Specialistii in psihologie puncteaza de fiecare data cat de important este sa constientizam ca felul in care noi reactionam la anumite lucruri, ne streseaza de fapt. Asadar, iata cateva sfaturi utile de pus in practica in aceasta perioada:
Calmul pe timp de criza
- Aprecieaza ceea ce ai
Situatia la nivel economic global nu este tocmai roz. Cu toate acestea, invata sa apreciezi ceea ce ai, precum o familie sanatoasa, un acoperis deaspura capului si apa si sapun. Daca ai toate astea, te poti considera un om implinit, care cu siguranta va trece cu bine si peste acest hop.
- Fa-ti timp pentru placerile personale
Fie ca lucrezi de acasa, ori ca ai ramas cu contractul suspendat, acum ai timp sa te ocupi de tot ceea ce pana acum amanai. Asa ca incepe sa desnezi, sa scrii, sa canti, sa faci sport si orice altceva crezi ca ti-ar face placere. Este ocazia perfecta sa inveti ceva nou, iar odata iesit din izolare vei putea poate chiar sa ai parte de o reorientare profesionala.
- Concentraza-te pe ceea ce conteaza cu adevarat
In aceasta perioada te poti confrunta cu stari anxioase si un nivel de stres mai crescut decat in general. Asa ca este important sa te concentrezi pe sanatate, familie si pe echilibrul tau emotional. Este destul de usor sa te simti coplesit, dar daca ai grija sa iti tii mintea ocupata, vei trece mai usor. De asemenea, este ocazia ideala sa pui si niste bani deoparte, deoarece cheltuielile nu vor mai fi la fel de mari, in principal pentru ca nu mai suntem nevoiti sa iesim din case, iar evenimentele s-au anulat.
