Un pas minunat pentru a incepe este sa tine’i cont de istoricul medical al familiei.
„Profitati de timpul legat de familia dvs. pentru a face o evaluare sistematica a sanatatii rudelor voastre. Pe langa parinti, frati si copii, amintiti-va si de bunici, matusi si unchi, veri, nepoti si nepoate ”, spune dr. Ho.
„Notati despre ce parte a familiei vorbiti si vorbiti despre orice boli medicale importante, precum si despre varsta si circumstantele modului in care oamenii au decedat. A fi organizat va poate ajuta pe dvs. si pe medicul dumneavoastra sa identificati modele importante ”, spune ea.
Un „istoric familial de boli de inima” este de obicei definit ca:
- Avand o ruda de sex masculin de gradul I (cum ar fi un frate sau un tata) care a avut un atac de cord inainte de 55 de ani
- Avand o ruda de sex feminin de gradul I (cum ar fi o mama sau o sora) inainte de 65 de ani
Un studiu canadian din 2019 publicat in revista Circulation sugereaza ca oamenii de stiinta s-ar putea apropia de un test ADN care poate prezice riscul bolilor coronariene . Folosind o evaluare genetica a „scorului de risc poligenic”, cercetatorii au studiat variatiile ADN pe care le credeau ca ar putea influenta riscul. Acestia au reusit sa detecteze aproximativ 7% dintre persoanele cu risc crescut folosind aceste date.
Sunt necesare mai multe cercetari, dar acest lucru poate fi util in viitor pentru a ajuta la depistarea precoce si tratamentul bolilor de inima inainte ca aceasta sa devina mortala.
Optiuni de diagnostic si tratament pentru bolile de inima
Indiferent daca aveti o nota curata de sanatate a inimii in istoria familiei sau nu, „optiunile de prevenire si stil de viata sunt inca in centrul atentiei”, spune dr. Bhusri.
Si daca ceva se simte „dezactivat” in ceea ce priveste inima dvs., consultati un cardiolog pentru un control. Aceasta poate include o electrocardiograma (EKG), ecocardiograma, test de stres si / sau o scanare CTA a inimii pentru a masura eficienta si capacitatea de pompare corespunzatoare. Analiza sangelui poate ajuta, de asemenea, la detectarea semnelor de avertizare timpurie pentru factorii de risc, precum diabetul si colesterolul ridicat.
Daca nivelul zaharului din sange sau al colesterolului se afla in afara unui interval sanatos, medicul dumneavoastra va poate ajuta sa integrati modificarile stilului de viata si, eventual, sa va prescrie medicamente pentru a va limita profilul de risc general.
Totusi, pentru a va reduec drastic sansele trebuie sa:
Renuntati la fumat, daca faceti asta
Mentineti o greutate sanatoasa
Mancati o dieta saraca in sodiu si grasimi saturate si bogata in fibre, ca parte a unui plan de masa asemanator cu dieta mediteraneana
Obiectivul este de 150 de minute de activitate moderata sau 75 de minute de activitate viguroasa pe saptamana
Gestionati tensiunea arteriala, glicemia si colesterolul
„Incercati sa reduceti riscurile pe care le puteti controla”, spune dr. Ho. Ea adauga: „A fi sanatos si activ este cea mai buna aparare si ofensa”.
