Mulți oameni nu se gândesc la starea casei lor ca fiind conectată la sănătatea lor, aceasta poate influența în diferite moduri:
- Prea multe elemente într-o încăpere fac dificilă curățarea regulată și temeinică. Puteți ajunge cu o grămadă de praf, murdărie și germeni în casă – care pot contribui la declanșarea unor boli (cum ar fi astmul).
- Dezorganizarea face dificilă găsirea articolelor de care aveți nevoie. Știți ce vreau să spun – când te gândești „Unde mi-am pus vitaminele?” Sau „Unde sunt adidașii pentru sală de gimnastică ?!” Cu cât mai mult timp le veți cauta, cu atât veți fi mai frustrați și este posibil să decideți să nu continuați căutarea (de exemplu, decideți să renunțați la suplimentul dvs. sau să decideți să nu mergeți la sala de sport).
- Dezordinea provoacă anxietate și uneori chiar depresie la anumiți oameni. Ea prezintă stimuli vizuali excesivi, face dificilă relaxarea deoarece mintea este tot timpul distrasă de ceea ce vede de jur împrejur.
- Un dormitor aglomerat poate afecta capacitatea unor oameni de a se relaxa și de a adormi, contribuind eventual la insomnie.
A face totul organizat acum și de a elibera spațiu pentru noi lucruri vă va ajuta să aveți măcar o relaxare mai productivă.
Organizarea lucrurilor vs aruncarea lor
Mulți oameni se confruntă cu dezordine prin depozitarea lucrurilor în cutiuțe și cutii. Acest lucru poate fi în regulă pentru anumite elemente (de exemplu, decorațiunile de Crăciun pe care le folosiți în fiecare decembrie) – dar, totuși adăugarea mai multor containere pentru articolele de zi cu zi nu este întotdeauna o soluție bună.
Cum să începeți „decluttering-ul” (aruncarea lucrurilor de care nu mai aveți nevoie) – chiar și atunci când vă simțiți copleșiți
Pasul 1: Setați parametrii.
Cred că una dintre primele modalități de a scăpa de lucurile de care nu mai aveți nevoie este stabilirea unor întrebări sau a unor parametri decizionali care să vă ajute de fiecare dată când nu știți dacă să aruncați sau nu acel obiect. Acest lucru vă va ajuta să decideți rapid și ușor ce să faceți cu el.
Un exemplu de acest sistem este acesta:
A) Nu aveți absolut nevoie de lucrul respectiv.
B) Nu l-ați purtat sau nu l-ați folosit într-un an.
Să fim reali, dacă este ceva pe care l-ați cumpărat și este așezat într-un dulap timp de un an – șansele că nu va fi niciodată folosit sunt extrem de mari.
Pot exista mici excepții de la acest lucru. De exemplu, dacă este o rochie frumoasă care încă vă trezește multe amintiri sau care atunci când ați cumpărat-o va trezit un sentiment unic o puteți păstra, doar să nu faceți acest lucru cu toate produsele.
Pe măsură ce lucrați prin aceste două criterii puteți începe sortarea în cinci categorii:
1. Păstrați și organizați (lucruri de zi cu zi)
2. Păstrați și păstrați (lucruri sezoniere)
3. Donați
4. Vindeți
5. Gunoi
Pasul 2: Creați / urmați un plan și aveți răbdare.
Tindem să fim o societate totală sau nimic. Spre exemplu cineva intentioneaza sa manance sanatos, dar la micul dejun mănâncă o gogoașă și apoi decide că întreaga zi este ruinată. În realitate, nimic nu este ruinat, dar dezvoltăm această gândire liniară nocivă.
Același lucru este valabil și pentru strângerea și aruncarea produselor de care nu mai aveți nevoie. Oamenii vor adesea să facă totul într-o singură zi. Acest lucru poate fi posibil în funcție de casa dvs., dar este posibil să nu aveți timp. Este în regulă să aveți un plan care nu este gata în câteva ore.
